[摘要] 平時(shí)不便秘,一旅行就變貔貅?？戳舜蠹业男穆?原來大家都這樣,也是放心了……這就讓我們一起盤點(diǎn)幾個(gè)解決旅途便秘的好方法!
平時(shí)不便秘,一旅行就變貔貅?？戳舜蠹业男穆?原來大家都這樣,也是放心了……這就讓我們一起盤點(diǎn)幾個(gè)解決旅途便秘的好方法!
1、喝咖啡
咖啡算是一種比較溫和而迅速的導(dǎo)瀉劑,一般喝完5分鐘左右,你會(huì)明顯感覺大腸運(yùn)動(dòng)開始加速。小提示,在清晨喝黑咖啡效果更佳哦!
2、喝酸奶
酸奶中的益生菌是助消化的小能手,益生菌在腸道中會(huì)讓其中的纖維素發(fā)酵,生成有機(jī)酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng),并幫助消化旅行中攝入過多的食物,讓腸胃減輕負(fù)擔(dān)!
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